اهمية الرياضة للمحافظة على صحة الانسان

صلاح الدين عثمان بيره بابي

الحوار المتمدن-العدد: 6650 - 2020 / 8 / 18 - 10:28
المحور: عالم الرياضة
    

اهمية الرياضة في المحافظة على صحة الانسان
كرنكي وه رزش بؤ باراستني ته ندروستى مرؤف
The importance of sport in maintaining human health
د.صلاح الدين عثمان بيره بابي*
يقسم القطاع الصحي الى قسمين رئيسيين وهما.
1-الصحة العلاجية.وهي عبار عن قيام الانسان بمعالجة نفسه عند الاصابة بمرض معين سواء في المستوصفات او المستشفيات الحكومية او العيادات الخاصة والمستشفيات الاهلية الباهضة الثمن
2- الصحة الوقائة تعني اتخاذ الاجراءات الوقائة والالتزام والالتزام بها،ان كفاءة اجراءات الصحة الوقائة ونجاعتها تؤدي الى انخفاض احتمالات الامرض وتقليل الحاجة الى الصحة العلاجية وتوفير تكاليفها بالنسبة للافراد والحكومة ،وتشمل ذلك:
- كفاءة الخدمات البلدية المتمثلة في جمع النفايات وعدم تراكمها،و التصريف لمياه الصرف الصحي ومعالجتها بطرق حديثة ليس فقط للتخلص من اثارها الصحية الضارة،فضلا عن امكانية الاستفادة منها في توليد الطاقة الكهربائية اومواد اولية نافعة.
-ا لتخطيطالحضري الجيد والتوزيع المتوازن لكافة الانشطة الاقتصادية والخدمية عامل مساعد في عدم عدم التركز السكاني والازدحام،الذي والمحافظة على البيئة الحيوية لانسان.
- منع التلوث الذى يعتبر من اهم العوامل التي تؤدي الى الاصابة بالامراض المتنوعة بما فيها الخبيثة،ويعزى زيادة الاصابة بها الى زيادة التلوث وتنوع مصادره كعوادم السيارات والغازات والنفايات الضارة الناتجة عن بعض الصناعات ،وقلة المساحات الخضراء داخل المدن.
- زيادة الوعي لدي افراد المجتمع باهمية ممارسة الرياضة كعاما اساسي في تعزيز الوقاية وزيادة مناعة الانسانم في مقاومة الامراض ,وهنا يلعب يلعب المؤسسات التربوية الاعلامية درا اساسيا في ذلك.
لاشك ان العديدين من المتخصصين في الطب البشري او في العلوم الرياضية والرياضين المحترفين في فروعه المختلفة ،يعتبرون الكتابة في هذا الموضوع فقط من اختصاصهم. ولكن ابدا الراي من قبل الاخرين بربط مما رسة الرياضة بعامة الناس موضوع في غاية الاهمية وليس حكرا على اختصاص معين، وخصوصا ان لدى الجميع معلومات اساسية حول الموضوع من خلال التجربة الذاتية، ومادفعني للكتابة حوله ليس بسبب جهل الناس باهمية ولكن بسبب الابتعاد عن ممارستها.و لكون الرياضة ضرورية لكل الناس وفي مختلف المراحل العمرية ،وليس خاصة بالاطفال والشباب.
اسباب العزوف (الابتعاد) عن الرياضة
1- عدم الشعور باهميتها وضرورتها القصوى لصحة الانسان العضوية والنفسية وتفضيل انشطة وممارسات اخري لاترتقي في اهميتها الى اهمية الرياضة,اضافة الى الكسل والخمول لدى البعض,
2- ضيق الوقت بسبب العمل او الاشغال العائلية والارتباطات الاجتماعية(اللقاءات والزيارات وارتياد الكازينوهات او السفرات والانترنيت والتلفزيون ،وغيرها من اسباب قضاء الوقت وعدم تخصيص نصف الساعة لممارستها ولو كان داخل البيت.
3- القصور في التربية منذ الطفولة سواء من قبل العائلة التي تعتبرها ابتعاد عن الدراسة وهدر لوقت الطفل رغم حاجة الطفل الماسة اليها لاعتبارات صحية ونفسية تحتاجها التربية الصحيحة للطفل في مختلف مراحله العمرية,
4- عدم ايلا الرياضة الاهمية المطلوبة في المراحل الدراسية المختلفة من قبل المدرسة وغيرها من مؤسسات التعليم وعدم تهيئة مستلزماتها من الكادر والملاعب والساحات والتخصيصات المالية وتشجيع الادارات التربوية الاعلى وحرمان الطفل والطالب من تنمية وصقل مواهبه وحبه للرياضة وممارستها باستمرار.
5- تسيس الرياضة وسيطرة الاحزاب المتنفذة على اداراة المدارس وغيرها من المؤسسات التعلمية والادارية ادي الى ابتعاد الكثيرين عن الرياضة المحلية والتوجه نحو تشجيع الفرق الرياضية العالمية,
6- نقص في الاندية والملاعب والاجهزة واماكن ممارسة الالعاب المتنوعة.والتجاوز على المساحات الموجودة منها من قبل المتنفذين لانشاء الاسواٌق والمطاعم وغيرها من الانشطة التي لاعلاقة لها بالرياضة
7- نقص في الاستثمارات الجديدة في البنى الارتكازية الرياضية من قبل الحكومةمنذ فترة طويلة بسبب الاهمال والان بحجة الازمة المالية,وعدم قيام القطاع الخاص في الاستثمار هذا المجال بسبب:
- ان الاستثمار في البنى التحتية للرياضة تحتاج مبالغ مالية كبيرة وتحجب البنوك عن الاقراض بشروط ميسرة,
- ان عائد الاستثمار في هذا المجال اجتماعي وليس مادي او تجاري اوذات ربح سريع.
- وجود انشطة منافسة مربحة اكثر للاستثار كالتجارة والعقارات.
8- ربط الرياضة بوزارة الثقافة ،من العوامل التي تعرقل الادارة الكفؤة والمتخصصة لهذا النشاط الحيوي.

اهمية الرياضة كوسيلة لحماية صحة الانسان
كل ابلحوث التي اجريت في مراكز البحوث الطبية في العالم تؤكد على اهمية الرياضة ليس فقط للوقاية من الامراض لاوبل معالجة العديد منها.
المقصود هنا ليس الرياضة للمحترفين وانما ممارسة شخصية يكرس له عدد قليل اوكثير من الساعات في الاسبوع وحسب اوقات الفراغ شريطة الالتزام بها واختيار التمارين حسب معلمومات الشخص ورغبتة وتوصية اصحاب الخبرة لتحقيق الغاية المرجوة في تقوية الجسم وزيادة مقاومته للامراض,
ممارس الرياضة في بيئة نظيفة تتوفر فيها الهواء النقي المليئة بالاوكسجين والتهوية الجيدة. سواء في البيت او في الاماكن الخاصة بذلك.ويحبذ حسب الامكان تنويع النشاطات الرياضية وحسب الرغبة وقابلية الشخص منها , المشى ،الركض،الالعاب السويدية والجمناستيك ،بناء القوة ورفع الاثقال’ركوب الدراجات الهوائية والتقليل من استعمال السيارات,
كما ان ممارسة الرياضة تحتاج نظام غذائى ملائم تنجم عنه زيادة تقوية العضلات ويمنع السمنة وتراكم الشحوم وزيادة الوزن لكونها مصدر للعديد من الامراض،ممارسة الرياضة من قبل الانسان ضمان لصحته ووقاية له من الامراض العضوية والنفسية.
ولضمان الفائدة منها لابد من ترك العادات المضرة كالتدخين اوتناول الكحول والسهر في الليل.
الرياضه حاجة للانسان من مختلف الاعمار وتزاد الحاجة الى الرياضة والحركة كلما تقدم الانسان في السن،ولهذ نرى في الدول المتقدمة وبسب ارتفاع الوعي باهمية الرياضة لتصبح فقرة اساسية للنشاط الحيوي للانسان وشعارهم الرياضة من المهد الى اللحد.
ممارسة الرياضة نشاط مهم وحيوي لشعبنا في ظل الازمة المالية وتفشي الامراض والاوبئة وارتفاع تكاليف الطب العلاجي،لتعزيز مقاومة الجسم للامراض والاوبئة.
• مستشار اقدم متقاعد للتخطيط والتنمية الاقتصادية والاجتماعية
هانوفر 17-8-2020

#صلاح_الدين_عثمان_بيره_بابي (هاشتاغ)      

---

اشترك في قناة ‫«الحوار المتمدن» على اليوتيوب
حوار مع الكاتبة انتصار الميالي حول تعديل قانون الاحوال الشخصية العراقي والضرر على حياة المراة والطفل، اجر	حوار مع الكاتب البحريني هشام عقيل حول الفكر الماركسي والتحديات التي يواجهها اليوم، اجرت الحوار: سوزان امي

كيف تدعم-ين الحوار المتمدن واليسار والعلمانية على الانترنت؟

تابعونا على:

الفيسبوك

التويتر

اليوتيوب

RSS

الانستغرام

لينكدإن

تيلكرام

بنترست

تمبلر

بلوكر

فليبورد

الموبايل

كيفية إشراك-إيصال مواضيعكم أو مواضيع تهمكم  إلى اكبر عدد ممكن من القراء والقارئات